FITNESS
Muskelaufbau und Konditionssteigerung für alle
Das Ziel unseres Fitness-Angebots ist der Muskelaufbau und die gezielte Steigerung der Kondition. Unsere abwechslungsreichen Trainingsprogramme sind so konzipiert, dass sie alle Muskelgruppen ansprechen und ein ganzheitliches Fitness-Erlebnis bieten.
Trainingstage und -inhalte:
- Mittwochs und samstags liegt der Fokus auf Körpereigengewichtsübungen. Diese Übungen sind ideal, um Kraft und Stabilität aufzubauen, während du gleichzeitig deine Ausdauer verbesserst. Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Planks fördern nicht nur den Muskelaufbau, sondern verbessern auch die Körperhaltung und das Gleichgewicht.
- Montags und freitags bieten wir ein Zirkeltraining an, bei dem verschiedene Hilfsmittel wie Gewichte, Terrabänder und Medizinbälle zum Einsatz kommen. Dieses Training ermöglicht ein intensives Workout, das die Kraft steigert und die Ausdauer fördert. Die verschiedenen Stationen sorgen für Abwechslung und eine gezielte Ansprache der Muskulatur.
Jede Trainingseinheit spricht den gesamten Körper an und bietet ein ausgewogenes Workout, das auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer gehen individuell auf die Fähigkeiten und Ziele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein. Dadurch kann die Trainingsintensität nach eigenem Ermessen gesteigert oder verringert werden, sodass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.
Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unser Fitness-Angebot ist für alle Fitnesslevel geeignet. Lass dich von der motivierenden Atmosphäre in unseren Kursen inspirieren und arbeite an deinem Körper und deiner Fitness.