Fitness

  • ausgewogenes Zirkeltraining ohne großen Geräteparkour
  • Muskelaufbau und Konditionsoptimierung
  • Mo., Mi., Fr. 18.30 – 19.00 Uhr und Samstag 12.30 – 13.30 Uhr

Mobility und Movement

  • öffnen und erweitern der Bewegungsräume
  • Kräftigung der Muskulatur in der Bewegung
  • koordinatives Lernen
  • Dienstags: 20.30 – 21.30 Uhr

Fitness Punch & Kick

  • „Spaß mit Pratzen“
  • Drills und Sparring
  • Montag 20.30 – 21.45 Uhr und Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr

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