Fitness Punch & Kick
- „Spaß mit Pratzen“
- Drills und Sparring
- Dienstags: 19.30 – 21.00 Uhr
- Donnerstags: 19.30 – 21.00 Uhr
Frauenselbstverteidigung
- Fortlaufender Unterricht mit sich wiederholenden und steigernden Inhalten
- Stärke deine Selbstwirksamkeit und -wahrnehmung
- Ab 16 Jahren
- Montags: 19.00 – 20.15 Uhr
Kenjutsu
- Die Kunst des Schwertes
- Dienstags: 20.40 – 21.40 Uhr
Fitness
- ausgewogenes Zirkeltraining ohne großen Geräteparkour
- Muskelaufbau und Konditionsoptimierung
- Mo., Mi., Fr.: 18.15 – 18.45 Uhr
- Samstags: 12.30 – 13.30 Uhr
Mobility
- öffnen und erweitern der Bewegungsräume
- Kräftigung der Muskulatur in der Bewegung
- koordinatives Lernen
- Dienstags: 17.55 – 18.55 Uhr
- Donnerstags: 20.30 – 21.30 Uhr
- Samstags: 11.30 – 12.30 Uhr
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