Fitness
- ausgewogenes Zirkeltraining ohne großen Geräteparkour
- Muskelaufbau und Konditionsoptimierung
- Mo., Mi., Fr. 18.30 – 19.00 Uhr und Samstag 12.30 – 13.30 Uhr
Mobility und Movement
- öffnen und erweitern der Bewegungsräume
- Kräftigung der Muskulatur in der Bewegung
- koordinatives Lernen
- Dienstags: 20.30 – 21.30 Uhr
Fitness Punch & Kick
- „Spaß mit Pratzen“
- Drills und Sparring
- Montag 20.30 – 21.45 Uhr und Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr
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