Trainingszeiten Erwachsene
Dieser Plan gilt ab dem 02.11.2024
Zum Kennenlernen bieten wir Ihnen im Vorfeld ein kostenfreies Probetraining in Ihrer Wunschsportart.
Im Nachhinein können Sie zwischen einem Vertrag und einer Top Ten Karte wählen. Die Größe unserer Sportschule mit drei Etagen macht einen Wechsel der Unterrichtszeiten leicht möglich.
Das Vertiefungstraining für unsere SportlerInnen am Samstag ist kostenlos und dient zur Intensivierung der in der Woche zuvor erlernten Techniken. Ein/e LehrerIn steht während des Trainings den SportlerInnen mit Rat und Tat zur Seite.
Zusätzlich bieten wir auf unsere SportlerInnen abgestimmtes Fitness und Mobility Training an.
Karate
| Wochentag | Uhrzeit | Graduierung |
|---|---|---|
| Montag | 19.00 – 20.30 Uhr | grün – Dan |
| Dienstag | 19.00 – 20.30 Uhr | weiss – braun |
| Mittwoch | 19.00 – 20.30 Uhr | gelb – Dan |
| Donnerstag | 19.00 – 20.30 Uhr | weiss – orange |
| Freitag | 20.00 – 21.30 Uhr | gelb – Dan |
| Samstag | 11.00 – 12.30 Uhr | freies Training |
Judo
| Wochentag | Uhrzeit | Graduierung |
|---|---|---|
| Dienstag | 19.30 – 21.00 Uhr | alle Gurte |
| Donnerstag | 19.00 – 19.30 Uhr
19.30 – 21.00 Uhr |
weiss (Basics)
alle Gurte |
| Samstag | 11.00 – 12.30 Uhr | Freies Training |
Jiu Jitsu
| Wochentag | Uhrzeit | Graduierung | Zusatz |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 – 20.30 Uhr
19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 20.30 – 21.30 Uhr |
Frauen SV
braun & Dan weiss – blau Dan |
+ 16 Jahren
– – Hohe Intensität |
| Dienstag | 18.00 – 19.30 Uhr | Best Agers | Niedrige Intensität |
| Mittwoch | 19.00 – 20.30 Uhr
19.00 – 20.30 Uhr |
weiss – blau
braun & Dan |
–
– |
| Freitag | 19.00 – 20.30 Uhr
19.00 – 20.30 Uhr |
weiss – blau
braun & Dan |
–
– |
| Samstag | 11.00 – 12.30 Uhr | Freies Training | – |
Taiji
| Wochentag | Uhrzeit | Graduierung |
|---|---|---|
| Mittwoch | 18.00 – 19.00 Uhr | alle Stufen |
| Samstag | 11.00 – 12.30 Uhr | freies Training |
Fitness Bundle
Das Fitness Bundle ist für unsere Mitglieder kostenfrei. Du bist neu bei uns und möchtest ausschließlich das Fitness Bundle nutzen? Kein Problem!
Erwirb eine Top Ten Karte bei uns oder schließe einen Vertrag ab.
| Wochentag | Uhrzeit | Angebot |
|---|---|---|
| Montag | 18.15 – 18.45 Uhr | Fitness |
| Dienstag | 19.30 – 21.00 Uhr
17.55 – 18.55 Uhr |
Fitness Punch & Kick
Mobility |
| Mittwoch | 18.15 – 18.45 Uhr | Fitness |
| Donnerstag | 19.30 – 21.00 Uhr
20.30 – 21.30 Uhr |
Fitness Punch & Kick
Mobility |
| Freitag | 18.15 – 18.45 Uhr | Fitness |
| Samstag | 11.00 – 12.00 Uhr
12.30 – 13.30 Uhr 12.30 – 14.30 Uhr |
Mobility
Fitness Fitness Punch & Kick |